på kurs med kurt

nu bär det av på kurs. Det kommer vara dö-jobbigt tror jag. Mycket navelskådande och intensivt. Ser både fram men också inte fram emot det.

Har med gympadojorna. Hoppas springa lite när det känns jobbigt.

seglingshelg i skärgården

Det har varit en fantastisk helg i skärgården. Sol, varmt och lagom mycket vind. Fick reva seglen ett snäpp för att få mer fart. Vann på lys mot de andra båtarna. =)

Klämde fingrarna i förpiksluckan i morse och började grina. Fick ett rep snärtat i ansiktet under seglingen när vi skulle ta in rullfocken. Mera grin. Tittar på Paul Potts på utube. Grinar nu ännu mer. =) Ni har väl sett honom? Han är helt fantastisk.

ängslighet och undvikandegrad

Jag gjorde testet Close Relationsships Questionnaire på yourpersonality.net och fick resultatet 1.45 i ängslighet och 1.33 undvikandegrad. Skalorna går från 1 till 7, så testresultatet säger att jag är känner mig säker i nära relationer. Jag fick inspiration från Henrik, som också tagit testet.

Varför, undrar jag då, är jag så rädd för kritik? Är det rädslan för att bli borträknad, utesluten, ur en grupp? Att inte vara vad jag utger mig att vara. Rädd att någon ska tycka illa om mig på jobbet, och att det ska hindra mig i min karriär? Jag vet inte. Bara att min egen rädsla är min egen barriär. Mycket annat är synvilla.

tapetnedrivning till förbannelse

I natt rev vi ner tapeter tills ett eller så. Målaren var här igår och tittade, men jag hade köpt fel färg, och fick backning på grundarbetet. Han behövde gips också för väggarna är så håliga så han måste fylla igen en massa. Det tog en massa tid att fixa väggarna snygga. Så idag har jag varit jättetrött och ställde in seglandet ikväll. Tråkigt, men jag måste inse att jag inte orkar allt.

Idag har målaren spacklat massor och det gick åt fem stycken tio liters hinkar med spackel!! Taket är också ytgrundat med fästfärg (olja?) och det luktar starkt i lägenheten. Imorogn blir det mer spacklande och så microlit i taket.

Jag har bokat golvslipning till nästa vecka. Det kommer bli en helt ny lägenhet när detta är klart!!

hemma igen

guu vad det är skönt att vara hemma igen! Och fiskarna verkar ha överlevt, men de verkar vara färre... öööh... =) De gillar brysselkål och ärtor förutom vanlig fiskmat. Och så kommer de och är jätteintresserade (läs hungriga) när jag kommer och fixar.

pedikyr med fransk avrundning

Sitter just och får en pedikyr. Thailand släng dig i väggen! Nu snackar vi grejer... Jag blev svimfärdig när hon jobbade med tjejen bredvid. Och nu är det min tur... Detta har jag längtat efter att göra. Mmmm...

tunnelbanan är lugn och skön

Har pratar ingen i mobil i tunnelbanan. Det är ingen som pratar. Tunnelbanan är som ett andhål på väg till och från jobbet. Att det beror på att bruset och dunket är på högt, det är en sak - men jag tycker det är skönt.

olyckligt tak

Syrran ringde just. Hon är hemma hos mig och tar ner tapeter med fuktmaskin. Så var hon lyckligtvis i sovrummet när taket i hallen trillade ner. Pang. Damm och puts överallt. Förlåt sa hon, men jag bara skrattade och erbjöd henne min klätterhjälm. :-)

surkålsvatten

Håller just på att empiriskt undersöka hur kul det är att sitta på ett tåg i tre timmar efter att jag spullit surkålsvatten över hela jeansbenet...:-)

balatonfüredi borhét

Sitter nu på tåget tillbaka till Budapest från Balatonsjön. Jag har inte badat i den denna gång. Det gjorde jag däremot -99 i Balatonföldvar efter solförmörkelsen. Baratonfüreds vinfestival var idag god men ganska avslagen... :-)

honungsmassage - ha!

Har nu badat i den termalsjön i Héviz! 160kr för en timma honungsmassage. Alles auf! Beordrade massören. Alles auf? Jag hade ju bara bikini på mig! Jag ångrade mitt tilltag redan. Att jag sedan blev helt insmord i honung och klappad på i en timma...Kladd!

händelsernas centrum, revfülöp...

Hela byn är här nu. Det regnar, så kvällens tilldragelse, ett riktigt bra liveband, har flyttat in i Hostel:ets bar! = Ingen sömn än på ett tag. :-)
Vilket drag! Och jag som trodde jag kommit till vägs ände när jag klev av tåget...

ett inre arbete

Jag tjatar om att hitta balans. Att tänka på att hitta tid för mig själv. Jag insåg just att detta kommer kräva arbete från mig. Jag måste göra något aktivt för att komma vidare. Annars upprepas mönstret. Jag måste faktiskt. Jag borde och jag vill.

tåg mot balatonsjön

På väg igen. Tågets dunk mot rälsen härunder. Ingen AC denna gång. På väg mot en helg vid Balatonsjön. En öl i solen innan tåget skulle gå, och jag fick myror i benen. Oerhört obehagligt i höften.

tremånadersmål

Jag har suttit här på jobbet och varit duktig.

Idag har jag bokat ett återkommande möte till mig själv, var tredje månad i min kalender. Jag har lagt in länkar till användbara sidor om kompetensutveckling. Och så har jag skrivit till mig själv:

* mina mål närmaste tre månaderna
* mina mål närmaste året
* mina mål närmaste tre åren

Jag blir glad av att bara se det jag skriver. Jag tänker framåt, och funderar över vad jag vill.

Idag skrev jag i mitt brev till mig själv (som jag kommer läsa om tre månader):
Målen för mina närmaste tre månader:
* Lära mig att gå hem från jobbet i tid.
* Boka tid för mig själv.
* Säga nej.
* Ta tag i stressen när den kommer.
* Träna på att jobba och andas samtidigt.
* Ta hand om kroppen.
* Träna.
* Hitta balans.

Jag har också bokat ett möte med mig själv att komma ihåg att de närmaste fem åren gå på återkontroller för livmodertappen...

Och så har jag bokat in 10 stycken massagetider varannan vecka under tre månader framåt (när jag kommer hem).

margreteön runt

Guu jag känner mig så pigg och glad idag. Igår sprang jag runt Margrete-ön, 5,2 kilometer på 37 minuter. Otränad!! Det var bra jobbat tycker jag. Jag har ju inte sprungit sedan midnattsloppet och skadan jag fick där. Nu är jag på G igen! Pust!

solfjädrar och värme

Kul att se, här används solfjädrar flitigt! Var varmt igår igen, så då fladdrades det på tunnelbanor och spårvagnar.

övning mot ångesten

Igår satt jag på en restaurang. Jag gillar inte att sitta med ryggen utåt rummet, eller utåt gatan. En dragspelskille började spela bakom ryggen på mig. Ångesten tog i. Illamående. Brus i öronen. Känsla av utsatthet. Men jag tänkte, det är egentligen ingen större skillnad från att sitta på samma ställe, fast vänd åt andra hållet. Jag skulle kunna byta plats, men nu ska jag välja att sitta kvar... Vatten kom in, maten kom in. Jag åt och mådde sedan bättre. Jag tror det hjälper att öva på det som är obehagligt. Och kan det vara så att just för att jag var hungrig (och alltså svagare) så kom känslan av oro snabbare. Och gick sedan över när jag ätit...

Så vill jag göra:
Ta tag i känslan när den kommer, ta en paus, ta reda på vad det är. Smaka på den. Det är en känsla. Den är inte jag. Det är inte säkert att den är sann. Låt känslan finnas. Låt den svalla, låt den bedarra. Stoppa den inte.

500 000 pengar

Igår kväll betalade jag mitt hotellrum, á 500 000 forint. Jag kände mig lite förvirrad, gör jag rätt nu? Står det rätt på kvittot? Ingen nolla för mycket? Det är vääääldigt mycket pengar. Tur att det inte egentligen är jag som ska betala det i slutändan.

100 000 pengar

Nu har jag tagit ut 100 000 pengar i en automat! Det känns helt skumt. Massor av sedlar. Men det går att köpa 50 middagar eller fyra middagar för dom pengarna, beroende på vilken restaurang jag väljer. Eller tillochmed så går det att äta kanske 200 gånger om jag väljer gatuköken här. Eller 150-300 öl, beroende på vilken restaurang jag köper ölen på. Det var lite om priserna och pengarna här i Ungern.